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시간 / 장소

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5월 1일(일) 18시 / 토모짐

대중교통 이용 시: 신답역 1번 출구로 나와 2015, 2112번 탑승, 2015번(전농사거리 정류장), 2112번(답십리 2동 한양아파트 앞 정류장)에서 하차 후 SK아파트스포츠 상가 체육관으로 이동

자차 이용 시: 아파트 상가 건물에 주차 후 SK아파트스포츠 상가 체육관으로 이동

상세 안내는 링크 참조

* 입장 전 5층 에서 대기 , 4층 체육관 입장 시 반드시 실내 전용 농구화/운동화 착용

* 상가 주차장 무료 이용 가능 

준비물

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​운동복, 농구화, 농구공, 마스크, 백신 접종 증명서, 신분증

운동복: 활동이 편한 운동복으로 준비

농구화: 실내 전용 농구화가 없는 경우 바닥을 깨끗하게 닦은 운동화 준비

마스크와 백신 접종 증명서: 백신 접종 후 2주 경과 증명 필요하며, 운동 시 마스크 착용 필수

 

* 백신 접종 증명서는 방역 지침과 체육관 이용 수칙에 따라 필요 또는 불필요 할 수 있음 

​프로그램

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웜업→ 스킬 트레이닝→ 연습 게임→ 마무리 운동

웜업: 운동복으로 환복 후 다같이 모여 간단히 인사, 준비 운동 진행

스킬 트레이닝: 감독, 코치와 개인/팀 드리블, 패스, 슛 연습 진행

​풀코트 ​게임: 연습 게임 진행

​마무리 운동: 간단히 마무리 운동 진행

* 단체 웜업 전에는 체육관 내 농구공으로 자유롭게 연습

기본 제공

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음료수, 탈의실

음료수: 물 제공(식수 외 음료수 일절 반입 금지)

탈의실: 체육관 내 여자 샤워실에서 탈의 가능

*참고: 게스트비는 체육관 대관으로 사용

* 프로그램은 당일 상황에 따라 일부 변동될 수 있습니다.

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