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시간 / 장소

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일요일 18시 / 토모짐(4층)

대중교통 이용 시: 신답역 1번 출구로 나와 2015, 2112번 탑승, 2015번(전농사거리 정류장), 2112번(답십리 2동 한양아파트 앞 정류장)에서 하차 후 SK아파트스포츠 상가 체육관으로 이동

자차 이용 시: 아파트 상가 건물에 주차 후 SK아파트스포츠 상가 체육관으로 이동

상세 안내는 링크 참조

* 6시 이전 도착 시 5층에서 대기, 6시 이후 4층 체육관 입장 가능

* 4층 체육관은 반드시 실내 전용 농구화/운동화 착용 후 입장

준비물

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​운동복, 실내 전용 농구화/운동화

운동복: 활동이 편한 운동복으로 준비

농구화: 실내 전용 농구화가 없는 경우 바닥을 깨끗하게 닦은 운동화 준비

​프로그램

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웜업→ 트레이닝→ 연습 게임→ 마무리 운동

웜업: 운동복으로 환복 후 다같이 모여 간단히 인사, 준비 운동 진행

트레이닝: 감독, 코치와 개인/팀 드리블, 패스, 슛 연습 진행

​풀코트 ​게임: 연습 게임 진행

​마무리 운동: 간단히 마무리 운동 진행

* 단체 웜업 전에는 체육관 내 농구공으로 자유롭게 연습

기본 제공

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식수, 탈의실/샤워실, 주차장

식수: 물 제공(식수 외 음료수 일절 반입 금지)

탈의실/샤워실: 체육관 내 여자 샤워실에서 환복, 샤워 가능

주차장: 상가 주차장 무료 이용 가능 

* 프로그램은 당일 상황에 따라 일부 변동될 수 있습니다.

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